Hjem

VIBhouse

Virksomhed for levekunst


Ved Vibeke Sørensen

Har vi parkeret kulturen og os selv? 

Desværre tror jeg vores egen "kassetænkning" er en af de største trusler i vores samfund ?


Tror et af vores samfunds aktuelle store grundlæggende problemer handler om vi har skabt en kultur af "ultra" orden.


De ekstrovertes paradis. Der hvor man "hurtigt" kan få styr på situationen ved at rubricere alt i kasser og sætte sig målsætninger svarende til max udnyttelse af hvad der er i de kasser. Uanset om det er penge, genstande, eller humane ressourcer. For mange er det jo ikke så vigtigt hvad de andre tænker og føler, bare det føles rigtig for en selv, og fremmer ens egen tilvækst af materielle goder.


En ting jeg synes er fremragende ved denne corona-pandemi er at man for første gang lige så længe jeg kan huske har sat mennesker over alt andet. Reddet tilfældige menneskeliv uanset prisen. Hvis jeg skal være dybt ærlig tror jeg man er nød til at tænke sådan hvis man ønsker at skabe værdi, især på den lange bane.

At prioritere liv, også miljø-liv over penge. 


Men, prisen er helt sikker for høj, hvis man sætter sig ned og regner på hvad et menneskeliv koster at redde, så havde man ikke lavet en almindelige bevilling til den behandling i sundhedsvæsnet, det havde været alt for dyrt i forhold til hvor mange det havde reddet. 

Altså, sidder jeg tilbage med en mærkelig smag i munden og tænker, det handler godt nok om politik på højt plan.


Især nu hvor hjælpen så skal uddelles, det har vi jo intet nyt system til. Så kan du komme i en offentlig kasse, og få den dertil hørende hjælp. Altså er hjælp traditionelt blevet noget vi får i "kasser" eller "pakker" fra det offentlige. Det smitter af på måden vi omgås på især i disse elektroniske tider, hvor vi hurtigt fra et overfladisk kendskab selv får placeret folk i nogen kasser, så vi har styr på "det".


Selv er jeg holdt helt op med at putte ting og folk i kasser som ligger uden for min professioenelle faglighed, simpelthen fordi jeg er så træt af at tage fejl. Det giver for mig meget mere mening at møde folk, og lytte til hvor de er i deres liv. Også fordi så meget kan ændre sig gennem livet. Selv vores hjerne kan ændre sig hele livet. Dermed er vi som mennesker vidunderlig fleksible og foranderlige, og faktisk slet ikke til at sætte i bås. 


Især har jeg for nyligt selv oplevet at blive placeret i nogen kasser, hvor folk har udtrykt deres fordomme om mig, der er meget langt fra virkeligheden. Det føles til tider virkelig rædselsfuldt at blive placeret "i en kasse eller gruppe" man bare ikke hører hjemme i. 


Det har ledet mig til at konkludere: En af vores samfunds største problemer er vores kassetænkning, som bunder i økonomisk tænkning. Og det er derfor ikke mærkeligt, men ikke desto mindre meget mere trist at kunst, kultur og humaniora nok betaler den højeste pris i disse tider.  



VIBhouse Juni 2020

Havde til vane at jagte alt muligt for at få max ud af livet. 

 

- Har fået det vildeste kick, og set de skønneste højder. Bare ved at komme til stede NU.

 

Velkommen til VIBhouse

 

Navnet er inspireret af et hus, hvor man skal kunne være, uden at skulle præstere. Altså kort sagt et hjem.

 

Mindfulness eller bevidst VÆREN fratager os jo ingen forpligtelser, eller gør os passive - Tværtimod. 

 

Navnet VIBhouse - huset hvor det er vigtigt at være, er inspireret af mit eget valg. 

På et tidspunkt stod det klart for mig, jeg kunne fortsætte med det ræs jeg havde gang i, styret af andres behov. Jeg kunne fortætte med at overhøre min krop og dens signaler, i bare gøren for "perfektionen". Prisen var bare: Ingen anerkendelse, jeg blev stresset og syg, vred og irritabel, ked af det og havde konstante mindreværdstanker.

 

Så besluttede jeg, at jeg faktisk vil leve. Ikke bare overleve- 

Jeg besluttede at jeg vil være sund og rask, og være et forbillede af værdi for min familie. Vil leve mine idealer og værdier, med en selvfølgelig respekt for andres.

 

Leve eller overleve?

Bare fortsætte med at lade sig depersonificere? Eller måske vælge at stoppe op og gøre arbejdet for at blive bevidst nærværende?

 Helt tilstede i eget liv?

 

Det kærver tilstedeværelse / bevidst nærvær at tage kontrollen og dermed have styringen.

Med depersonificering mener jeg alle de mange krav samfundet blindt stiller. Du kan være sikker på gennemsnittet af alt er regnet ud på en computer. Hvor effektiv du bør være, hvad du har af forbrug på tøj, Hvordan dine børns faglige evner bør ligge.

Og du kan være helt sikker på. at uanset, hvor godt det allerede er, eller hvad problemer måtte være.

Så er samfundets krav, at gennemsnittet udregnet af computeren hæves. Og det betyder du skal præstere mere og løbe stærkere.

 

Eller du kan begynde at beskæftige dig med at tage kontrollen i dit eget liv. 

Sætte farten ned.

Komme tilstede og afgøre hvad der for dig er VÆRDI, og hvad der skal prioriteres..

 

Fordi netop denne egen indre og ægte prioritering giver muligheden for at anerkende sig selv. 

Og jeg vil påstå, at det er ikke muligt at vinde andres anerkendelse, før man har opnået en dyb anerkendelse af sig selv.

 

 

 

MBSR og mediyoga har forskning bag sig, som viser en klar effekt på at styrke ro og klarhed, og nedsætte stress og sygdomme der følger med stress


Mindfulness Instruktør

Med videreuddannelse i kropsarbejde.


Den 22. september 2017 opstartet MBSR mindfulness instruktør uddannelsen på Aarhus Universitet.


2016 Uddannnet certificeret mindfulness instruktør hos Heinrich Johansen


2018 Uddannet Qi Gong instruktør, 3 årig uddannelse ved Torben Rif (PTCC) i Tai Chi 18 Qi Gong, five animals, shaolin ba duan jin, daoist ba duan jin, Tai Chi 9 Qi gong og Six sounds  Qi Gong


2020 Uddannet mediyoga instruktør



- Mindfulness er ikke afslapning

- Mindfulness er ikke en teknik

- Mindfulness er at VÆRE (awareness)

Saki Santorelli, 2017


Mindfulness - Qi Gong

- Centrerende bøn

  • Kropsarbejde
  • Sundhed
  • Klarhed
  • Glæde
  • Indre ro
  • Harmoni
  • Fleksibilitet
  • Robusthed
  • Nærvær
  • Sansning
  • Evne til at lytte
  • Prioritering
  • Flere vinkler
  • Ud af boksen
  • Kreativitet
  • Energi
  • Retning
  • Værdi
  • Værdighed

Erfaring - Lev Nu

 

Du kan ikke leve din fortid om, du kan ikke ændre din fremtid ved at drømme.

 

Energien og tiden jeg investerer i dagligt at se, på tanker om fortid og drømme om fremtiden, strømme forbi er hurtigt tjent igen. Fordi jeg kommer tilstede i det nuværende øjeblik uden at være opslugt af, eller revet med i mine tanker og drømme. Med afsæt i nuet kan jeg ændre fremtiden imod det liv jeg drømmer om at leve.

 

Det var ikke let, da jeg for mere end 7 år siden lærte at meditere. Kan huske jeg stillede uret på 5 minutter. Den tid ville jeg sidde roligt. Det kunne jeg faktisk ikke. Tankerne fløj afsted i en storm. Kroppen var urolig og villle ikke slappe af.

 

Så tog jeg ned i det lokale tibetansk budistiske meditationscenter og deltog i deres ugentlige meditation 3 x 20 minutter. De var venlige og fortalte mig det var rigtig fint det jeg gjorde. Jeg skulle bare være der.

Deres erfaring og ro smittede af på mig. Selv om jeg ofte måtte flytte på mig, eller flytte min opmærksomhed på grund af påtrængende tankemylder, kunne jeg godt være med i 20 minutter. Og bagefter kunne jeg altid mærke roen.

Siden har jeg mødt mange gode lærere, som især har lagt vægt på, at det er OK som det er. Det er vigtigt ikke at undertrykke noget. Det er vigtigt at være vågen og opmærksom. Så derfor, at starte forfra, mange gange måske - i stedet for at begynde at undertrykke noget. Måske er man nødt til i starten at starte forfra rigtig ofte. Og hvis du har brug for at flytte på dig, så gør det mindful.

 

For min egen meget langsomme udvikling har det været ekstremt vigtigt at finde rum og plads til at være - og være HEL, uden at undertrykke noget.

 

 

 

Sundheds-profes-sionelle

 

Mit eget kursus "Introduktion til mindfulness" har gennem et par år kørt på Aalborg Universitetshospital. På kurser har jeg undervist sundhedspersonale i mindfulness, og hvad mindfulness kan bruges til. Kurset er bl.a. blevet brugt til at ændre arbejdskultur positivt.

 

Qi Gong


Qi Gong er kinesiske bevægelser (gymnastik), som har til formål at bringe balance mellem krop og sind. Qi Gong er mindfulness, meditation i bevægelse og har eksisteret i mere end 2ooo år.

Qi betyder energi, og Gong betyder arbejde. Så Qi Gong betyder energi arbejde på kinesisk.

Centre-rende Bøn



Siden 2013 har centrerende bøn været min egen grundlæggende praksis. Siden 2017 lavet individuelle vejledningsforløb i centrerende bøn.

YderligERe

KonTAKT

Vibeke Sørensen

8000 Aarhus C

 

        E-mail: vibekes@vibhouse.dk

Facebook:


VIBhouse - også på facebook